Päivän teema: Itseen kohdistuva negatiivisuus pois!
Nyt on tärkeä teema! Omaan itseen kohdistuva negatiivisuus on käsittämättömän yleistä. Itseä väheksytään niin ulkoisten ominaisuuksien perusteella kuin omia taitoja ja tietoja vähätellen.
Netistä löytyi mielestäni viisasta puhetta aiheesta:
Myönteisen itsearvostuksen löytämiseen ei ole olemassa Pirkka-niksejä, sillä negatiivinen tunne itsestä on syntynyt jo varhaisessa vuorovaikutuksessa. Peruskokemus itsestä muokkautuu hitaasti. Voit kuitenkin pohtia näitä asioita.
Hyväksy tunteesi aidosti, myös suru ja pettymys.
- Tee asioita, joista saat hyvää mieltä, työskentele unelmiesi eteen.
- Hyväksy keskeneräisyys. Ole itsellesi armollinen virheitä ja puutteista huolimatta, kiitä itseäsi.
- Anna aikaa muutoksille.
- Suhtaudu itseesi yhtä ymmärtäväisesti kuin ystäviisi ja ole ystävällinen itsellesi.
- Muista, että tukea ja lämpöä ei tarvitse ansaita.
- Tee tietoisen läsnäolon harjoituksia.
Tänään muistamme, että olemme jokainen arvokkaita ihmisiä sellaisina kuin olemme.🍀
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Niinkuin toivot muiden kommentoivan sinulle, niin kommentoi sinä muille.
Asiattomat viestit poistetaan selityksettä.