Tyynen tuvan lehtipiste, tervetuloa! 🏡

 Mielenkiintoinen tutkimustulos on se, että jos ihmiset nauttivat aamiaista yhdessä, he syövät silloin myös terveellisemmin. Maailmalla on todettu myös, että yhteisellä aamiaisella toteutetut kokoukset sujuvat rauhallisemmin ja tehokkaammin kuin kokoukset, jotka alkavat myöhemmin (jotta aamiaisen voi nauttia kotona). Kauan sitten oli mielessäni, että olisi mukava, jos yhteisellä aamiaisella voisi käsitellä ainakin joitain ns. kevyempiä kokousasioita. Kerran ehdotinkin ajatusta, mutta sain aikamoisen tyrmäyksen. Kuulemma ihmisen aivojen pitää saada ruokarauha. Nykyisin se ruokarauha kyllä vaikuttaa monessa ruokapaikassa kännykänkäyttörauhalta, jossa syödään, jos muistetaan. ❓Miltä sinusta tuntuisi osallistua aamiaiskokoukseen❓

  Miten suloisia ne ovatkaan, pienet kissan- ja koiranpennut. Näistä on usein todella paljon iloa ja ne myös rytmittävät omistajiensa arkea. Monelle iäkkäämmälle kissa tai koira voi olla se paras kaveri ja syy, miksi pitää nousta sängystä tai lähteä ulos. Samaan aikaan tulee aivan liian usein (joka kerta on liikaa!) tietoon, että lemmikki on hyljätty ties minne. Tai näkee lähinnä koiria, joita on hakattu tai potkittu ja jotka selvästi pelkäävät omistajaansa. Eläinlääkäreiltä kuulee ajoittain, miten joku hyvässä kunnossa oleva lemmikki on tuotu lopetettavaksi, kun omistaja ei vaan jaksakaan enää hoitaa sitä. Ainakaan pienelle lapselle ei tule antaa lemmikkiä, josta hän on yksin vastuussa. Edessä voi muuten olla monta vaikeaa tilannetta, kun pitäisi hoitaa lemmikkiä, mutta kaverit kutsuvat muualle tai omat harrastukset vievät vapaa-ajan. Jos lemmikki otetaan, otetaan se koko perheelle ja jokaisella perheenjäsenellä on hoitovastuuta. Voihan sitä myös olla naapurin tai tutu...

  Kaikki on mahdollista, kun osaa. Sunnuntaina on vaalit. Nyt on hyvä tehdä pieni viimehetken tarkistus asiassa, sillä päivän uutinen kertoo todellisuudesta rahan osalta. Meillä on suuri osa kansanedustajia ja osa ministereistäkin (huom! mm. pääministeri Petteri Orpo on ehdolla Turun kaupunginvaltuustoon ja perussuomalaisten puheenjohtaja Riikka Purra on kuntavaaliehdokas Kirkkonummella.) on ehdolla ainakin toisessa eli joko kuntavaaleissa tai aluevaaleissa. Minä kyllä valtavasti ihmettelen, mistä erityisesti näillä kahdella on aikaa paneutua muuhun kuin ministeritehtäväänsä. 🤔 Mutta, sitten se, mikä koko asian toi enemmän esille, on päivän uutinen. Siinä kerrotaan, miten kansanedustajat, jotka ovat näissä muissakin rooleissa (+erilaisissa yhtiöiden hallituksissa yms.), saavat vuodessa kokouspalkkioina kymmeniä, jopa satatuhatta euroa! En minä kadehdi heidän rahojaan, mutta toisaalta ihmettelen heidän ajankäyttömahdollisuuksiaan ja sitä, että vallan liika kesk...

Viikon virtuaalisen ruusun nr 563 saa Seoul Good-ravintola (Mylly, Raisio) Ravintola tarjoaa maukasta korealaista ruokaa.

  Päivän teema: Itseen kohdistuva negatiivisuus pois! Nyt on tärkeä teema! Omaan itseen kohdistuva negatiivisuus on käsittämättömän yleistä. Itseä väheksytään niin ulkoisten ominaisuuksien perusteella kuin omia taitoja ja tietoja vähätellen. Netistä löytyi mielestäni viisasta puhetta aiheesta : Myönteisen itsearvostuksen löytämiseen ei ole olemassa Pirkka-niksejä, sillä negatiivinen tunne itsestä on syntynyt jo varhaisessa vuorovaikutuksessa. Peruskokemus itsestä muokkautuu hitaasti. Voit kuitenkin pohtia näitä asioita. Hyväksy tunteesi aidosti, myös suru ja pettymys. Tee asioita, joista saat hyvää mieltä, työskentele unelmiesi eteen. Hyväksy keskeneräisyys. Ole itsellesi armollinen virheitä ja puutteista huolimatta, kiitä itseäsi. Anna aikaa muutoksille. Suhtaudu itseesi yhtä ymmärtäväisesti kuin ystäviisi ja ole ystävällinen itsellesi. Muista, että tukea ja lämpöä ei tarvitse ansaita. Tee tietoisen läsnäolon harjoituksia. Tänään muistamme, että olemme jokainen a...

  Aikuinen, siivoa suusi! Kyllä se on niin, jotta mistä lapset ja nuoret sen mallin karmeaan kielenkäyttöön saavatkaan... aikuisilta se malli tulee. Lapsi oppii esimerkistä ja aikuinen on niin monessa asiassa se esimerkki. Minua ärsyttää todella median toteamus: "Trumpilta on totuttu kuulemaan..." Onhan se totta, että siitä suusta tulee ulos todella törkeää kielenkäyttöä muista, mutta kyllä media myös herkuttelee niillä tokaisuilla. Eilenkin moni media julkaisi tokaisun, jonka mukaan "eri maiden johtajat nuolee minun persettä". Erilaiset henkilöön kohdistuvat haukkumasanat, toisen ihmisen ulkonäön haukkuminen yms. ovat arkipäivää tuolla muka sananvapauden merkeissä. Ehkä se on siellä sananvapautta, mutta kyllä Suomessa moisesta voisi saada syytteen kunnianloukkauksena. Mitä enemmän media tuuttaa esiin näitä törkeyksiä, sen enemmän narsistit saavat näkyvyyttä ja tyydytystä "omasta erinomaisuudestaan". Mutta, samalla se toimii tehokkaana mallina myös ...

  Päivää määritellään seuraavasti: " Hän on hienostunut, kokenut ja täynnä itsevarmuutta. Hän on elänyt vähän elämää ja on ylpeä matkan varrella oppimistaan asioista. Sen sijaan, että hän murehtisi vanhenemista ja nuoruutensa menettämistä, hän voi juhlia sitä uskomatonta kauneutta, joka syntyy hänen viisaudestaan ja kokemuksestaan, osallistumalla kansalliseen kypsän naisen päivään! " Aikana, jolloin tuntuu, että suuri osa naisista kaihoilee nuoruutta ja pyrkii näyttämään mahdollisimman nuorelta, on erinomaista viettää 'kypsien naisten päivää'. Naiset, jotka ovat jo ohittaneet nuoruuden, ovat tärkeitä koko yhteiskunnan kannalta. Kun on elämänkokemusta ja itseluottamusta sekä kyky elää vahvasti tässä ja nyt haikailematta nuoruutta ja murehtimatta vanhuutta, voi olla tyytyväinen kaikkeen siihen, minkä kokee omassa elämässään arvokkaaksi. ❓Mitä sinä tuumaat kypsien naisten päivästä❓

  Muistona vuosien takaa... Kansainvälisenä eläintarhojen ystävien päivänä kuvassa Kukka- ja eläinpuisto Escurialin kolme mustaa joutsenta. Ne ovat uljaita lintuja.🩶 Escurialissa oli muutaman sata (!) eläintä ja se on ollut hyvin suosittu kesäpäivien kohde myös perheiden kesken. Valitettavasti Escurial on joutunut sulkemaan porttinsa iäkkäiden omistajien uuvuttua työhön, jota on seitsemän päivää viikossa kaiken aikaa. Olen kuitenkin iloinen saamistani useammastakin käynnistä siellä! Olin aikanaan jopa synttäripakolaisenakin Escurialin vuokramökissä. Kuvat (joita on paljon) ovat täydentämässä muistoja koetusta.

 Tarkkaavaisuustesti: Löydätkö reitin toiselta sivulta toiselle?  HUOM! Voit klikata kuvaa, jolloin näet sen suurempana.

  Eläintarhoja on todella monenlaisia. Valitettavasti myös sellaisia, joita ei pitäisi olla. En kuitenkaan halua nyt julistaa joidenkin eläintarhojen ikäviä asioita, vaan tuoda esille eläintarhojen hyviä ominaisuuksia. On hyvä ja tärkeä muistaa, että moni eläintarha on pelastanut eläimiä kuolemasta kokonaan sukupuuttoon! Hyvin hoidettu eläintarha, jossa on täysillä panostettu eläinten hyvinvointiin, on ihana retkikohde. Suomessakin on monia hienoja eläintarhoja, mm. Korkeasaari (josta kuvakin on), Ähtäri, Ranua jne. Ruotsista tulee mieleen Eskilstunan eläintarha, jossa aikanaan näin ensi kertaa lumileopardin. Siellä kun on ollut ainakin aiemmin 'vuoden vieras' eli joku eläin kesän ajan vieraana. Oli se aikamoinen elämys, kun lumileopardi tassutteli nenän edessä valtavine tassuineen. Ne tassut kun olivat aikuisen ihmisen pään kokoiset! Norjasta tulee mieleen maailman pohjoisin eläintarha Narvikissa ja Kristiansandin eläintarha sekä Oslon eläintarha. Suldal/Sand tarjoaa pienen er...

  Raakaa peliä, joka vei lopunkin luottamuksen. Kansalaiset ovat enemmän tai vähemmän odottaneet tärkeää tietoa siitä, kenestä tulee Kelan uusi pääjohtaja. Asia piti Kelan valtuuston päättää tänään. Piti, mutta... ei ennen vaaleja sitten uskallettukaan. Hallituspuolue kokoomuksen kansanedustajat halusivat kuitenkin lisäaikaa päätökselle. Ihan sattumalta vaan... Esille on tullut ajatus, että kokoomuksen edustajat haluavat haastatella uudelleen Heli Backmania. Eikä sitä haastattelua millään voinut järjestää ennen vaaleja (olisi onnistunut, jos olisi haluttu!). Niinpä saatiin syy siirtää päätöksenteko vaalien yli. Toivottavasti ihmiset ei vaan unohda tätä peliä aikana, jolloin on menty kaiken aikaa pelistä toiseen... Kelan hallituksen esitys pääjohtajaksi oli Maatalousyrittäjien eläkelaitos Melan toimitusjohtaja Heli Backman, joka voitti äänestyksessä työministeri Arto Satosen luvuin 8-1. Sitä paitsi, työministeri Satonen oli asiantuntijoiden mielestä hakijoista l...

  Nuotiotulilla tänään: Hitonmoinen kiire 🕘Ministeriössä on hirmuinen kiire, eikä "ehditä" ottaa käsittelyyn eduskunnan hyväksymää kansalaisaloitetta. Ei, vaikka hallitus on eduskunnan alainen. Teoksen ja Siltalan kustantamoissa on hirmuinen kiire, jonka takia tuhottiin valtava määrä painettuja kirjoja makuloimalla *) ne. Eikö niitä kirjoja olisi voinut lahjoittaa vaikka sairaaloihin ja palvelutaloihin tai myydä minisummalla halukkaille? Vähän kaikilla tuntuu olevan hirmuinen kiire - usein tosiasiassa ei minnekään.   Kiireeseen vetoaminen ja kiireen jatkuva toistaminen on yksinkertainen keino jättää asioita hoitamatta, vaikka ne tosiasiassa olisi ollut mahdollista hoitaa. On niin komeaa -jaa miksi, sitä en tiedä!- kertoa muille olevansa niin kiireinen. Jatkuva tehty kiire on vain yritystä korostaa omaa tärkeyttä ja vastuun siirtämistä muualle. Tosiasiassa kyse on useimmiten halusta ja organisoinnin puutteesta. Tai sitten otetaan syystä tai toisesta enemmän tehtäviä, joit...

 Onko sinulla käytössä mobiilivarmenne? Hyvä, jos on, sillä se on turvallisempi tapa tunnistautumiseen kuin esim. pankkitunnus. Mobiilivarmennehan on teleoperaattorien ylläpitämä tunnistautumiskeino. Nyt kuitenkin huijarit ovat liikkeellä myös mobiilivarmennetta käyttävät kohteenaan. "– Mobiilivarmenteen käyttöä voi suojata ottamalla käyttöön häirinnänestokoodin , lisätietoja siitä saat omalta mobiilivarmennetarjoajaltasi, Kyberturvallisuuskeskus neuvoo."  Mobiilivarmenteen käyttö on helppoa ja näin pankkitunnuksesi ei jää palvelujen muistiin ja vaaranna tietoturvaasi. 👉Mobiilivarmenteesta lisätietoa ja ohjeet sen käyttöönotosta saat omalta teleoperaattoriltasi.

 Maailman terveysjärjestö WHO:n organisoimaa Maailman terveyspäivää on vietetty vuodesta 1995 alkaen aina 7.4. Päivällä on aina oma teema. Tämän vuoden teema on " terve alku, toiveikas tulevaisuus ". "Teemapäivän myötä kannustetaan hallituksia ja terveysalan toimijoita tehostamaan toimia, jotta äitiys- ja vastasyntyneiden kuolemat voidaan estää, sekä asettamaan etusijalle naisten pitkäaikainen terveys ja hyvinvointi." (Lähde:  WHO World Health Day ) Jokainen voi omilla valinnoillaan vaikuttaa merkittävästi omaan ja läheistensä terveyteen. Törmäsin netissä sivustoon, jossa annetaan meille 10 helppoa tapaa lisätä hyvinvointia. Nämä ohjeet löytyvät: https://teresahuhtinen.fi/10-helppoa-tapaa-lisata-hyvinvointia/   Merkittävää minusta noissa ohjeissa on se, miten neuvotaan alkamaan pienin askelin eli se joidenkin mainostama iso elämänmuutos tulee pienten askelien seurauksena aikanaan. 👍

  Väärinkäytettynä turha - sinullakin! Monella meistä on kännykässä erikseen merkittynä ns. ICE-yhteyshenkilöitä. Lyhenne tulee englanninkielisestä ilmauksesta  in case of emergency  ja tarkoittaa hätätilannetta. Eli, henkilö, jonka nimen yhteyteen on merkitty ICE-tunnus, on se henkilö, johon toivomme otettavan yhteyttä, jos emme itse kykene (esim. onnettomuustilanteessa) sitä tekemään.   Asiassa on iso ongelma! Nykyisin suositellaan kännykkää tietoturvasyistä pidettäväksi lukittuna. Silloinhan kännykkä on lukittuna myös mahdollisten auttajien yrittäessä etsiä ICE-tietoja puhelimesta. On tärkeää, että ICE-yhteystieto on saavutettavissa, vaikka sinä et pystyisikään kännykkääsi käyttämään!   ICE-tieto saataville! 💡Voit laittaa ICE-yhteyshenkilön tiedot (puhelinnumero ainakin) kännykkäsi näytölle niin, että se näkyy, vaikka puhelimelle ei muuten pääsisikään.  Jos et tiedä, miten sen teet, katso ohjeet sekä Android- että IOS-laitteeseen TÄÄLTÄ .  Te...

 Pöytätennis eli pingis on hyvin suosittu peli monessakin paikassa. Säännöt ovat yksinkertaiset ja pöytää lukuun ottamatta välineetkin ovat edullisia. Pelipöytiä on erilaisissa pelihalleissa, monissa nuorisotiloissa, leirialueilla ja maailmalla jopa puistoissakin. Moni lajista innostunut kuljettaakin esim. matkoillaan mukanaan omaa mailaa ja palloja ja näin hänellä on usein mahdollisuus päästä pelaamaankin. Pingis on myös olympialaji (vuodesta 1988), joten, jos asiasta oikein innostuu, on mahdollista kisata laajasti kansainväliselläkin tasolla. 👉 Suomen Pöytätennisliitto kertoo pelin vaikutuksista: "Pöytätennis - kansanomaisemmin pingis - on vauhdikas ja hauska urheilulaji, jonka pelaaminen kehittää reaktiokykyä, ketteryyttä ja nopeutta. Pelatessa kasvaa myös lihaskunto kuin itsestään. Taitolajina pöytätennis kehittää monipuolisesti vartalonhallintaa ja keskittymiskykyä." Kotiversiona voi pelipöytänä käyttää mitä tahansa suorakaiteen muotoista isoa pöytää, jossa on tasaine...

  Markkinaraadin kolme ns. asiantuntijaa on kertonut, mitä veroja pitäisi nostaa, jos ollaan pakkotilanteessa. Pakko sanoa, että nousi kyllä verenpaine aikalailla, kun tuota juttua luin. Kestokulutushyödykkeinen *) arvonlisäveroa voisi nostaa, koska ”Se voisi tuoda vähiten hallaa ja se ei pakottaisi ketään maksamaan sinänsä lisää veroja, vaan vähentäisi kerskakulutusta”, Karri Salmi toteaa. Mitä hiton kerskakulutusta? No, onhan sitä siellä, missä on rahaakin, mutta kyllä kerskakulutusmahdollisuudet ovat tavikselle päiväunta. Emmiliina Kujanpää   puolestaan viittaa haittaveroihin todeten kuitenkin niistä saatavan tuoton olevan pientä. Niinpä hänkin kallistuu alv:n korotukseen. Saara Hietasen  listalla ykkösenä on listaamattomien yhtiöiden osinkoverohuojennus.   👉 Kun tuo alv:n uusikin korotus on joillekin mahdollisuus ("koska se on kuitenkin Suomen kaikkein tuottoisin vero”, totesi Kujanpää), laitan tähän vertailun vuoksi linkin sivulle, josta voit tarkistaa EU...