Tyynen tuvan lehtipiste, tervetuloa! 🏡

 Hellettä pukkaa...     Ja tiedoksi, jotta tämä ei ole valitusviesti. Minut tuntevat tietävät, että en pidä helteestä (tulen huonovointiseksi), mutta koska tiedän niin monen tuttuni nauttivan kesähelteistä, suon sen heille ilomielin.  On kuitenkin asioita, joita on syytä muistaa, kun lämpömittarin lukema kipuaa hellerajalle ja ylikin: Nestettä riittävästi. Juo, vaikka ei olisikaan jano. Alkoholi tai kahvi eivät ole janojuomia.  Muista suolan tarve, sillä hikoillessa suolaa poistuu kehosta ja suola on ihmiselle tärkeä asia. Poistu auringosta kuumimpaan aikaan. Jos koti on kuuma, siirry ulos varjoon, vaikka puistoon tai jonnekin, jossa on ilmastointi.  Pidä kotona ikkunat ja verhot kiinni ja tuuleta yöllä. Älä rehki raskaita töitä kuumimpaan aikaan. Käy pikasuihkussa, jos mahdollista. Jos et pääse suihkuun, kastele pyyhe kylmällä vedellä ja pyyhi sillä kehoasi. Huomioi pukeutumisessasi, että vaatteet ovat väljiä ja päästävät ilmaa läpi. Kannattaa myös käyttää...

    Kun on paljon jonkun seurassa, saattaa välillä tuntua, että olemme keskustelleet jo kaikki aiheet ja tiedämme toistemme ajatukset kaikesta.  Totuus kuitenkin on, että aina on aiheita, joista ei jo ole puhuttu. Tosin, sellaisen löytäminen voi vaatia hiukan vaivaa. Muutama esimerkki ainakin harvoin esille tulleita aiheita-: Millaisen perinnön haluat jättää taaksesi? Miltä sinusta tuntuu vanheneminen? Minkä uuden taidon opit viimeksi? Jos pitäisit puheen -aihe vapaa-, minkä aiheen valitsisit? Kuka oli lapsuutesi sankari? Lisää (140kpl) keskustelunaiheita ja muutamia hyödyllisiä vinkkejä löydät: https://ahaslides.com/fi/blog/conversation-topics/

   Viikon virtuaalisen ruusun nr 576 saa Iisalmen sanomat /  Sanna Kauppinen yksinäisyys-aiheisesta jutustaan. Juttu löytyy  https://www.iisalmensanomat.fi/paakirjoitus-mielipide/8666346

"Yksinäinen voi viitata tunteeseen, jossa ihminen kokee vaille jääneensä ihmissuhteita tai sosiaalista yhteyttä, vaikka hänellä olisi ihmisiä ympärillään. Se voi myös tarkoittaa yksin olemista, mutta ilman yksinäisyyden tunnetta."  Noin asiaa määrittelee tekoäly. Yksinäisyys voi olla hetkellistä tai lyhytaikaista, mutta se voi olla myös pitkäaikainen ja silloin vaikeammin hoidettavissa oleva asia.  Mielenterveystalon sivuilla on selkeitä ja toimivia ohjeita, joilla voi auttaa yksinäistä on kyse omasta tai läheisen yksinäisyydestä: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/elamankaari-ja-mielenterveys/mista-apua-yksinaisyyteen ❓Millaisia ajatuksia yksinäisyys sinussa herättää❓

 Ellinor Rafaelsen: Kosto - Huippuvuorten yö (8) Kirja on jatkoa Huippuvuorten yö -sarjaan. Sarjassa monivaiheisten tapahtumien alku sijoittuu Huippuvuorille ja elämään siellä mm. pitkän talven aikana, kun yhteyksiä muihin maihin ei ollut - ei laivalla, ei edes postia.  Monenlaisten tapahtumien jälkeen kirjan merkittävissä osissa olevat Tora ja Benedikte kohtaavat myöhemmin sattumalta Bergenissä. Piinallisten tapahtumien jälkeen tärkeäksi osoittautuu yöjuna ja vanha mökki kaukana muista. Kaikki ei kuitenkaan... Voit lukea kirjasta enemmän:  https://www.storytel.com/fi/books/kosto-huippuvuorten-yöt-8-11022475

    Jäätelö on useimpien merkittävä kesäherkku. Tosin, eihän mikään estä muulloinkin nauttimasta. Laskeskelin kerran isossa kaupassa heidän jäätelövalikoimansa määrää. Useita kymmeniä erilaisia jäätelöitä oli tarjolla. Ja joka kesä tulee aina vaan uusiakin. Sitäpaitsi, jäätelöä on helppo tehdä itsekin - myös ilman jäätelökonetta. 👍 ❓Millaisessa muodossa sinä nautit jäätelöä mieluiten ja minkä makuisena❓ Minä teen mieluiten itse ihan vaan siksi, että useimmat valmiit jäätelöt ovat minun makuun liian makeita. 

 Vesille venosen mieli. (Kaavi) Kauneutta kallion kolossa. (Kempele) Ruusulaakson paviljonki. (Aulanko, Hämeenlinna)

   Niinhän viisaat ovat sanoneet jo kauan: "Älä laita kaikkia munia samaan koriin". Ajatuksen taustalla on opetus, että kannattaa erilaisissa asioissa -jopa ihmissuhteissa- jakaa asiat vähän eri osiin.  Näin yhden osan rikkoutuessa tai epäonnistuessa, on vielä muita vaihtoehtoja käytettävissä. Nykyisin tuntuu, että tämä ajatus on aiempaakin tärkeämpi, kun niin monessa kohdin suunnitelmiin tulee pakollisia muutoksia. ❓Oletko sinä kokenut tilanteita, joissa tämä mieti on osoittautunut viisaudeksi?

   Me aikuiset olemme usein niin virallisia, että kaikenlainen hassuttelu jää kokematta. Tämän päivän teema kehottaa meitä siirtämään kaikenlaisen draaman ja murheet hetkeksi sivuun ja nauttimaan hetkestä lasten lailla. Jos koet olevasi liian aikuinen hassuttelemaan aikuisena muiden aikuisten kanssa, tai itseksesi, hakeudu lasten seuraan ja anna lasten innon ja ilon tarttua. Se tekee hyvää meille jokaiselle! 👍 Kauan sitten kuin jostain ajatuksen: Älä koskaan tule niin vanhaksi, että et voisi istahtaa rappusille nauttiaksesi siinä iloisena jäätelöä.  Se pätee edelleen. Ei kannata olla liian aikuinen kaiken virallisen asioinnin ulkopuolella. Vai mitä sinä asiasta tuumaat❓

    Kesä on jo pitkällä.  Jotkut nauttivat lomasta ja sen suomasta vapaudesta. Joillekin kesä on oikeastaan vain säätila, ei muutosta arjen elämään. On surullista, että on niin paljon ihmisiä, jotka eivät kohtaa juuri lainkaan muita ihmisiä. Jos se on oman tahdon mukaista, asia on ok, mutta niin monelle se on vaan elämän eteen tuoma raskas tilanne. Uutismaailmassa on kerrottu, että yksinäisyys on Suomessa suurempi ongelma kuin sydän- ja verisuonisairaudet! Se on paljon se. ❓ Milloin viimeksi kysyit ❓ Milloin viimeksi kysyit joltain yksin elelevältä: " Mitä sinulle oikeasti kuuluu "? Ja myös jäit kuuntelemaan vastauksen. Moni kyllä kysyy ja heille riittää vastaukseksi nopea: "Ei mitään erikoista". Tähän vastaukseen kun niin moni yksineläjä on päätynyt todettuaan, ettei toinen jaksa / viitsi / ehdi kuunnella muunlaista vastausta. se on surullista.  👉 Olisiko mahdollista varata vaikka puoli tuntia (½h) / viikko siihen, että olet oikeasti läsnä joko kasvotusten, video...

    Muutosten päivä voi sisältää melkeinpä mitä vain. Ajatellaanpa asiaa vain yksilötasolta, läheisten osalta, yhteisönä, kansana, maana tai maailmana.  Muutos voi olla hyvin pieni; vaikka uudenmallinen kampaus tai muutos ruokavaliossa. Niin, tai muutos lepoajoissa tai uusi harrastus. Muutosmahdollisuuksia yksilötasollekin voisi luetella varmaan kymmeniä, ellei satojakin.  Laajemmin muutoksia tulee jatkuvasti -halusimme tai emme. Jotenkin sitä aina toivoo, että muutokset olisivat positiivisia. Viime aikoina minua ovat huolettaneet suuret katastrofit luonnossa.  On laajoja metsäpaloja / tulipaloja monessakin maassa. On valtavia ja niin tuhoisia tulvia - niitäkin monessa maassa. Sotaa ja väkivaltaa tuntuu olevan vähän kaikkialla. Kyllä kaikki tämä hiukan mietityttää ajatuksella: Kuinka kauan... Kuitenkin on muistettava, että maailmassa on paljon hyvääkin! Ja hyviä muutoksia ihmisten elintavoissa, luonnon hyötykäytössä kuitenkin luontoa kunnioittaen, osittain myös ...

   Luin jostain jokin aika sitten, jotta aikuisilla -ikäihmiset mukaan lukien!- tulisi olla jonkinlainen oma pehmolelu. Ei siitä tarvitse numeroa tehdä, mutta se voi olla iso asia, kun elämä tökkii ikävällä tavalla.  Olen joskus ennenkin kertonut kuvan nallukan tarinan. Laitan sen nyt uudelleen, koska edelliskerrasta on aikaa. Kauan sitten (n. 30vuotta sitten) osallistuin erääseen tapahtumaan, jossa vierailevana artistina oli Berit. Tapahtumassa myytiin arpoja. Sen ajan mukaisesti pääpalkinto oli laivaristeily ja lisäksi oli muita palkintoja. Muistan yhä, kun sanoin: "En mä risteilyä halua, mutta tuon nallen haluan".  Illan ohjelma meni ja ennen Beritin musiikkiosaa oli arpajaisvoittojen jako. Kun en yleensä mitään moisissa voita, en edes seurannut asiaa sen kummemmin. Kun sitten nallen voittaneen numero kerrottiin, en edes huomannut, vaan vieruskaveri sanoi: "Se on sun!"  Katsoin numeroa ja olihan se. Aivan kuin pikkulapsi iloissaan lahjastaan, menin nallen hak...

   Kesä tuo monelle mieleen auringonpaisteen ja helteenkin. Kuitenkin kesään kuuluvat myös päivät, jolloin on aika ulkoiluttaa sateenvarjoa. ☔ Mehän emme ole sokerista, joten sateellakin voi ulkoilla. Sitäpaitsi, sateella ilma on raikasta hengittää. Sateen jälkeen luonto tuoksuu vahvasti ja kyllä se aurinkokin jossain vaiheessa palaa taivaalle. ❓Miten sinä suhtaudut sadesäähän❓