"Kuntoilu tarkoittaa liikuntaa, jota tehdään oman terveyden, hyvinvoinnin ja fyysisen kunnon ylläpitämiseksi tai parantamiseksi. Se voi sisältää esimerkiksi juoksua, pyöräilyä, voimaharjoittelua, ryhmäliikuntaa tai arkiliikuntaa, kuten kävelyä. Kuntoilun tavoitteena voi olla jaksaminen arjessa, lihasvoiman kehittäminen, painonhallinta tai yleinen hyvä olo." (Tekoälyn kertomaa)
Minä lisäisin tuohon liikkumisen luonnossa, sillä jo lyhytkin aika luonnossa on ihan tutkimusten mukaan lisäämässä jaksamista ja hyvää oloa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Niinkuin toivot muiden kommentoivan sinulle, niin kommentoi sinä muille.
Asiattomat viestit poistetaan selityksettä.