Stressi on asia, josta kuulee puhuttavan lähes päivittäin. Ihmiset kokevat asetettujen vaatimusten määrän liian suurena jne.
"Stressiä voidaan tarkastella niin mielen kuin kehonkin tasolla. Mielen tasolla stressiä syntyy, kun vaatimukset ja yksilön voimavarat eivät ole tasapainossa. Kehon tasolla stressi tarkoittaa vireystilan nousua." Tuollainen määritelmä on Mielenterveystalon sivuilla.
On hyvä muistaa, ettei stressi ole pelkästään huono asia! "Lyhytaikainen stressi ei ole haitaksi, ja se tehostaa toimintakykyä. Ihmisen keho pyrkii luonnostaan palauttamaan kehon tasapainon. Tavanomaisesta stressitilanteesta elpyy levon ja palauttavan tekemisen avulla."
On kuitenkin todella tärkeää erottaa lyhytaikainen ja hyödyllinen stressi voimat vievästä täysin uuvuttavasta stressistä. Tuolla Mielenterveystalon sivulla on tietoa stressin eri vaiheista yms. joten siihen kannattaa tutustua. Pitkään jatkunut, hoitamaton stressi voi lamaannuttaa ihmisen täysin, ja siksi asiaan puuttuminen ajoissa on äärettömän tärkeää.
Vietä joka päivä aikaa oman itsesi kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Niinkuin toivot muiden kommentoivan sinulle, niin kommentoi sinä muille.
Asiattomat viestit poistetaan selityksettä.