Kuulemma se on niin, jotta ellei aivojaan käytä ja jopa välillä rasita, ne rappeutuvat. Tänään on sitten aivojen treenaus- eli harjoituspäivä. Sitä sanotaan, että mm. riittävä uni, säännöllinen liikunta, monipuolinen ja terveellinen ravinto, ja kanssakäyminen muiden ihmisten kanssa ovat aivoterveyden perusasioita. Tärkeää on myös muistaa, että aivot pitävät myös aktiivisesta käytöstä.
Minulle aivojumppaa ovat jotkin pelit. Niiden parissa saattaa kulua aikaa melkoisestikin, mutta samalla tulee toisaalta irrottauduttua rutiineista ja toisaalta laittaneeksi aivot töihin ratkaisemaan pelin ongelmia.
Alla muutama linkki sivustoille, joissa on harjoituksia aivojen treenaamiselle:
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/10-helppoa-harjoitusta-aivoillesi-tekevat-sinusta-fiksumman/5801330
Elämä kulkee eteenpäin,vaikka emme aina tiedä suuntaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Niinkuin toivot muiden kommentoivan sinulle, niin kommentoi sinä muille.
Asiattomat viestit poistetaan selityksettä.