Kuulemma se on niin, jotta ellei aivojaan käytä ja jopa välillä rasita, ne rappeutuvat. Tänään on sitten aivojen treenaus- eli harjoituspäivä. Sitä sanotaan, että mm. riittävä uni, säännöllinen liikunta, monipuolinen ja terveellinen ravinto, ja kanssakäyminen muiden ihmisten kanssa ovat aivoterveyden perusasioita. Tärkeää on myös muistaa, että aivot pitävät myös aktiivisesta käytöstä.
Minulle aivojumppaa ovat jotkin pelit. Niiden parissa saattaa kulua aikaa melkoisestikin, mutta samalla tulee toisaalta irrottauduttua rutiineista ja toisaalta laittaneeksi aivot töihin ratkaisemaan pelin ongelmia.
Alla muutama linkki sivustoille, joissa on harjoituksia aivojen treenaamiselle:
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/10-helppoa-harjoitusta-aivoillesi-tekevat-sinusta-fiksumman/5801330
Elämä kulkee eteenpäin,vaikka emme aina tiedä suuntaa.
Kiitos noista harjoituksista, noita on mukava kokeilla!
VastaaPoistaOn paljon erilaisia harjoituksia oman aivojen vireyden ylläpitämiseen. Olennaista minusta on, että aivoille annetaan muutakin tekemistä kuin passiivinen tv:n katselu. Se kun (kuulemma) on monen iäkkään ainoa ajanviete.
Poista